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다이어트 "14일동안" 1주 결과

분류없음 2010/01/02 13:35


1kg 체중감량

체지방도 감량 하였으나, 단백질이 부족함

단백질을 섭취해야함.. 니글니글니글

다음주에 업데이트 되겠지만,

처음 가서 측정한 인바디 내용 첨부 [12월29일날]


내 현재 상태

정상이지만, 내가 해야할것은 체지방 12.3 빼고, 근육량 1.2kg 찌우기


들쑥날쑥하네

전문의 처방에 의하면, 나의 생활패턴이 거꾸로 되서 그에 따른 식사 처방과, 1일 섭취 칼로리 1800kcal 를 해야함



다음 주 주말이 궁금해지는군....

과연 어떤 변화가 있을지...


요가파이어~~~~~
Posted by 은델 터보
TAG 14일동안, BT, 다이어트, 코쿤, 핫요가
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14일동안 이라는 다이어트 센터 등록함

분류없음 2009/12/29 19:26
선릉점(테헤란로점) 등록했는데, 전부 여자고 나만 남자임

선릉점은 여성전용이라 남자가 없음

그런데 집에서 멀리다니기 싫어해서, 그냥 선릉점에서 받아준것같음

참 난감하지만, 예전에 아이기스 아카데미에서 방송안무 할때도 전부 여자였기에

생각해보면 잘적응하는듯싶음.

아무튼 갑자기 살이 쪄서 핫요가랑 코쿤이랑 BT 라는걸 시작하게 되었는데

어떻게 되지.. 결과는 두구두구두구..



내 몸상태가 이러함.. ㅜ.ㅜ

62키로에서 전혀 몸무게가 늘지않앗는데

돼지가 되가고 있었음.. 67.8 이라니....ㅜ.ㅜ

62키로를 위하여 고고싱. 5~ 5.8키로야 금방 뺄듯
Posted by 은델 터보
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